2026年全国肿瘤防治宣传周主题：早防早筛早治同心携手抗癌

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发布时间：

2026-04-16 11:46

说起癌症，很多人依旧心存恐惧，事实上，癌症早已不是“不治之症”。世界卫生组织指出：三分之一的癌症可以预防，三分之一可以通过早期筛查治愈，三分之一可以通过规范治疗延长生命、提高生活质量。

远离癌症，不必盲目恐慌，掌握科学的防治知识，就能牢牢守住健康防线。

一、走出认知误区，正确看待癌症

癌症并非绝症：早期癌症发现并及时治疗，治愈率远超想象，中晚期癌症也能通过科学治疗，有效控制病情、缓解痛苦。

癌症不只会找上老年人：长期熬夜、饮食不规律、吸烟酗酒等不良习惯，让癌症逐渐年轻化，年轻人同样要重视防癌。

普通体检≠防癌筛查：常规体检很难发现早期肿瘤，针对性的防癌筛查，才是早发现的关键。

偏方不可信：确诊癌症后，切勿轻信民间偏方、保健品，一定要接受正规医院的规范治疗。

二、做好日常预防，从生活细节阻断癌变

癌症的发生，大多和不良生活方式息息相关，做好这几点，从源头降低患病风险。

1.远离烟酒，拒绝致癌源头

烟草是诱发肺癌、食管癌等多种癌症的首要因素，二手烟、三手烟同样危害极大；酒精被列为一类致癌物，会损伤肝脏、肠胃细胞，能不饮酒就不饮酒。

2.合理饮食，远离致癌食物

不吃霉变、腌制、熏烤、过烫的食物，减少高油高盐高糖饮食；多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，饮食清淡、规律三餐。

3.坚持运动，保持健康体重

避免长期久坐，每周保持适量的有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，控制体重，能有效降低肥胖相关癌症的发病风险。

4.规律作息，调节情绪心态

不熬夜、保证充足睡眠，避免长期焦虑、压力过大，保持乐观平和的心态，提升身体免疫力。

5.做好防护，远离感染与污染

及时接种乙肝疫苗、HPV疫苗，预防相关病毒感染；聚餐使用公筷，减少幽门螺杆菌传播；新装修房屋充分通风，远离甲醛、粉尘等有害物质。

三、针对性早筛，抓住早期治愈黄金期

早期癌症几乎没有明显症状，定期筛查是早发现、早治愈的核心，以下高发癌症高危人群，务必定期检查：

肺癌：40岁以上、长期吸烟/接触二手烟、有肺癌家族史→每年做低剂量螺旋CT

乳腺癌：成年女性、乳腺结节、有家族史、未哺乳→每年做乳腺超声检查

胃癌/结直肠癌：45岁以上、有胃肠息肉、慢性肠胃病、家族史→定期做胃镜、肠镜

肝癌：乙肝/丙肝患者、长期酗酒、有肝癌家族史→每半年做肝脏超声+甲胎蛋白检测

宫颈癌：有性生活的女性→定期做TCT/HPV联合筛查

朝阳县中心医院

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